Bucle Feedback del Infierno
Hay un insidioso capricho en tu mente que, si tu lo permites, te puede dejar completamente chiflado. Dime si esto no te suena familiar:
Te entra ansiedad por confrontar con alguien en tu vida; esa ansiedad te carcome/corroe y empiezas a preguntarte por qué estas tan ansioso. Ahora te estás convirtiendo ansioso por estar ansioso, oh no! Doblemente ansioso. Y acto seguido te conviertes ansioso sobre tu ansiedad, la cual te genera aún mas ansiedad. Joder, donde esta el whisky?
Lo mismo podríamos decir sobre la rabia, el enfado y las preocupaciones, el ciclo sería el mismo.
Bienvenido al bucle feedback del infierno. Lo más probable es que hayas entrado en el más de una vez. O hasta puede que la tengas ahora:” ‘Joder, tengo el bucle feedback todo el tiempo.Soy un perdedor por tenerla. Debería parar. Dios me siento un perdedor por llamarme perdedor. Dios ¡! Vuelve a la cabeza otra vez. Ves? Soy un perdedor!’
No te preocupes amigo. Lo creas o no, esto es parte de la naturaleza humana. Muy pocos animales tienen la habilidad de tener pensamientos sobre sus pensamientos. Por lo que puedo ver un video de la Miley Cyrus haciendo Twerk en youtube y al mismo tiempo preguntarme que cojones hago queriendo ver este tipo de videos ; Wow, el milagro de la conciencia !
El problema es este: Nuestra sociedad actual, con la cultura consumista y el miramividaesmejorquelatuyaenredesociales han interiorizado a una entera generación que cree que tener estas negativas experiencias–ansiedad, miedo, culpa, etc.–no es bueno tenerlas cerca y es mejor evadirlas
Mira, si tu ves tu timeline de Facebook, todo el mundo explota y rebosa de felicidad y alegría ; Mira!! 8 personas se acaban de casar esta semana! Y un hombre de 60 acaba de conseguir un Ferrari en un concurso de TV. Y un chavalin se acaba de inventar una app que automáticamente te envía mas papel al váter cuando se ha acabado el rollo. Mientras tanto, tu estas en casa acariciando a tu gato, y no se te puede pasar por la cabeza otra cosa que no sea que tu vida apesta mas de lo que tu pensabas.
El bucle feedback del infierno se ha convertido la epidemia de este siglo, convirtiendo a muchos de nosotros en seres totalmente estresados, neuróticos y con un aborrecimiento infernal hacia nosotros mismos
Antaño, podías pensar ‘Va me siento como una mierda hoy, pero bueno imagino que esto es parte de la vida, otro día mas’
Pero, ahora? Ahora si te sientes como una mierda se te bombardea con 350 imágenes de gente totalmente feliz teniendo putas vidas alucinantes, y es imposible no pensar que algo falla contigo.
Nos sentimos mal por sentirnos mal, ídem con la culpa y el enfado. Que cojones pasa conmigo?
Por eso la clave es que te importe una mierda. Esto va a salvar el mundo. Y lo va a hacer aceptando que el mundo está totalmente jodido y que eso está bien, por que siempre lo estuvo y siempre lo estará
De esta manera consigues cortocircuitar el bucle feedback del infierno, con lo que te dices a ti mismo , ‘me siento como la mierda, pero me la suda, renuncio al malestar que me genera, lo paso por el aro ’
George Orwell decía que para ver lo que uno tiene enfrente de su nariz se requiere un constante esfuerzo. Pues bien, la solución a nuestros estreses y ansiedades está enfrente de nuestras narices, y estamos muy ocupados viendo porno y anuncios de maquinas para ponerse cachas que no funcionan, preguntándonos por qué no nos encañonamos a una rubia cachonda teniendo un six-pack.
Bromeamos online sobre ‘problemas del primer mundo’ pero nosotros mismos nos hemos convertido víctimas de nuestro propio éxito. Cuestiones de estrés crónico, trastornos de ansiedad y casos de depresión han incrementado exponencialmente durante las 3 últimas décadas, a pesar de el hecho de que todo el mundo tiene una pantalla plana de 50 pulgadas y tiene sus vicios comestibles a golpe de talonario a la velocidad de la luz ; Nuestra crisis no es ya mas material ; es existencial, es espiritual. Tenemos tantos putos trastos y tantas oportunidades que incluso ya no sabemos a que demonios más tenemos que darle importancia
Porque con el hecho de que hay infinidad de cosas que ahora podemos ver y saber, hay otra infinidad de maneras de descubrir que no encajamos, que no somos lo suficientemente buenos, que las cosas no son tan geniales como podían ser ; Y esto nos resquebraja por dentro.
Porque he aquí la clave que está equivocada con todo el despojo de ‘Cómo sé feliz’ que ha sido compartido 8 millones de veces en Facebook en los últimos años – he aquí lo que nadie se da cuenta de esta bazofia insustancial:
El deseo de más experiencias positivas es de por sí una experiencia negativa; y, paradójicamente, la aceptación de las experiencias negativas de uno son de por sí una experiencia positiva
Sí lo que lees, justo al contrario de lo que nos hacían pensar – La idea de que cuanto más buscas sentirte mejor todo el tiempo, menos satisfecho te vas a encontrar, sin contar con el hecho de que si lo buscas ya de por si denota que careces de ello en 1º lugar. Cuanto más desesperadamente quieras ser rico, más pobre e inútil te vas a sentir, independientemente del dinero que ahora consigas. Cuanto mas desesperadamente quieras ser sexy y deseado, más feo te verás a ti mismo, independientemente de tu apariencia actual. Cuanto mas desesperadamente quieras ser feliz y querido, más solo y atemorizado te vas a sentir, independientemente de la gente que tengas cerca. Y así sucesivamente.
Porque como bien decía el filosofo existencial Albert Camus ‘Nunca serás feliz si buscas constantemente averiguar en que consiste la felicidad. Nunca vivirás si estás buscando constantemente el sentido a ella’.
O poniéndolo más simple: No lo intentes.
Ahora ya sé que estás diciendo: ‘Mark, estoy flipando con lo que dices, pero que pasa con todo el dinero que he invertido ¿Y el cuerpo que me estoy labrando? Y esa gran casa en el lago por la cual estoy soñando? Si dejan de importarme esas metas, no conseguiré nada, y no quiero que eso ocurra.’
Has hecho bien en preguntar compañero
No te has dado ligeramente cuenta que a veces cuanto menos te preocupas por algo, consigues hacerlo mejor? No te has fijado que la persona que menos invierte en el éxito a toda costa de algo es quien finalmente termina consiguiéndolo? No te has percatado que cuando te la sudan muchas cosas y solo das importancia a aquellas esencialmente fundamentales y más sencillas, lo insustancial o banal desaparece?
Qué pasa con eso?
Lo que es interesante sobre esta ley completamente opuesta o contrariada a lo que nos han dictado en Occidente, es que lo apodamos así por una razón ; Si perseguir lo positivo es negativo, entonces perseguir lo negativo genera lo positivo. El dolor que buscas en el gym resulta en mejor salud y energía. Los fracasos en los negocios son los que llevan a una mejor comprensión de qué es necesario para poder ser exitoso. Ser abierto y vulnerable con tus inseguridades paradójicamente te convierte más confiable y carismático entre los demás. El dolor de una honesta confrontación es lo que genera el verdadero compromiso y respeto en tus relaciones. Sufrir sobre tus miedos y ansiedades es lo que te permite construir coraje y perseverancia.
En serio, podría seguir, pero has cogido la copla : Todo lo verdaderamente valioso y merecedor en esta vida se gana superando la asociada experiencia negativa de la misma ; y cualquier intento de escapar de lo negativo, de evitarlo, anularlo o silenciarlo, será un constante boomerang. Evitar el sufrimiento es una forma de sufrir, así como evitar un problema es un problema, negar un fracaso es un fracaso y esconder lo que es vergonzoso es de por sí mismo deleznable
A fin de cuentas, el dolor es una inextricable rosca en la fábrica de la vida, y el hecho de arrancarlo no solo es imposible, sino completamente destructivo, intentar arrancarlo desentraña todo lo demás con ello, con lo que intentar evitarlo es dar demasiada importancia al mismo; En cambio, si eres capaz de soportar y sudar del inevitable dolor, te conviertes imparable.
Traduccion por Las Reglas No Escritas